С приближением сентября вполне нормально, что ваши дети начинают волноваться о возвращении в школу. Однако в Freedom мы понимаем, что это также может быть стрессовым периодом для родителей.
Мы хотим помочь сделать так, чтобы возвращение в школу прошло как можно без стресса для всей семьи. Итак, вот 6 советов, которые помогут успокоить ваших детей и ваш разум в это непростое время.
- Начните готовиться к рутинным изменениям
После одного из самых продолжительных перерывов в школьной среде возвращение к школьной рутине, вероятно, станет проблемой для всей семьи. Вот почему в Freedom мы советуем вам начать это новое расписание сейчас. Укрепите порядок в своем доме, установив регулярное время отхода ко сну, время приема пищи и совместный завтрак по утрам — все это поможет вам и вашим детям вернуться в школу.
- Говорите друг с другом
Прислушивайтесь к любым тревогам, которые выражают ваши дети, и уверяйте их, что они не одиноки в своих чувствах. Совместное обсуждение любых страхов и беспокойств — отличный способ их преодолеть. Объясните своим детям, что вы тоже нервничаете, когда начинаете что-то новое, но через день или два это всегда оказывается очень весело.
- Оставайся активным
Активный образ жизни и прогулки на свежем воздухе с детьми чрезвычайно полезны для вас и психического здоровья ваших детей. Выпустить пар всей семьей — это отличный способ избавиться от любых забот, которые могут возникнуть у вас и ваших детей.
- Глубокое дыхание
В трудные времена важно сохранять спокойствие. Ваши дети могут отражать ваши тревоги, поэтому очень важно подбадривать их. Глубокое совместное дыхание — отличный способ успокоить детей. Позитивный настрой поможет создать более спокойную, счастливую и свободную от стресса атмосферу для всей семьи.
- Выйти с друзьями
Встреча со знакомым лицом перед возвращением в школу может помочь вашему ребенку справиться с беспокойством. Напоминание им о том, что их сверстники чувствуют то же самое, поможет успокоить их мысли. Кроме того, разговор с другим родителем об их заботах и планах перехода поможет успокоить вас.
- Подготовьтесь накануне вечером
Чтобы утро первого дня возвращения прошло гладко, очень важно подготовиться накануне вечером. Приготовление упакованных ланчей, упакованных сумок и выложенной униформы накануне вечером, безусловно, сведет к минимуму торопливое утро с загруженностью в последнюю минуту.
Мы надеемся, что эти советы помогут вам и вашей семье спокойно, без стресса и приятно провести время в школе.
