Если вы учитесь на специалиста по уходу за детьми и изучаете диплом по уходу за детьми, адаптация к академической жизни может быть чем-то вроде скачка.
Это особенно сложно, если вы не посещали формальное образование в течение ряда лет!
Нередко подающие надежды педагоги по уходу за детьми испытывают безумные учебные занятия и стресс, который может сопровождать это.
Не сумев контролировать стресс, вы можете даже начать сомневаться в том, что вы на правильном пути!
Звучит знакомо? Вы, конечно, не одиноки.
Люди, обучающиеся любой дисциплине, включая уход за детьми, могут столкнуться с этой дилеммой. Стресс – общий враг всех студентов…. к счастью, есть способы эффективно справиться с этим!
Вот наши советы, которые помогут учащимся по уходу за детьми при изучении диплома по уходу за детьми.
Избегайте зубрежки, чтобы избежать стресса!
Если бы стресс был едой, то главным ингредиентом было бы время (точнее, его отсутствие!)
Хотя вам все еще нужно делегировать время на всю оставшуюся жизнь, вы не можете просто пройтись по своему диплому по уходу за детьми, думая, что у вас «достаточно времени».
Если вы не будете следить за своим временем, вы можете оказаться в спешке, чтобы зубрить учебу, что может привести к огромному стрессу.
Не говоря уже о том, что зубрежка даже не помогает запоминать информацию!
Если вы хотите избежать стресса, сохранив при этом все необходимые знания, которые вы получите в ходе обучения по программе «Детский уход за детьми», вам нужно учиться правильно.
Это значит не прибегать к зубрежке.
Если вы хотите избежать стресса, связанного с зубрежкой, мы рекомендуем тщательно организовать свое время.
Расставьте свои ежедневные задачи, ранжируйте их по степени важности и планируйте свои дни.
И самое главное, если у вас есть расписание, старайтесь изо всех сил придерживаться его!
Избегайте ненужных отвлекающих факторов во время учебы
Кстати, отвлекающие факторы — еще один фактор, который может помешать вам достичь ваших целей.
Чаще всего отвлечение идет рука об руку с прокрастинацией — может быть, это прогулка с друзьями, событие, которое вы просто не можете позволить себе пропустить, или даже любимое телешоу.
В других случаях вы можете отвлекаться на ненужные побочные задачи, чрезмерно посвящать себя другим вещам или изо всех сил пытаться совмещать учебу и семью.
Какой бы ни была причина, результат один: вы уделяете недостаточно внимания учебе.
Чтобы не сбиться с пути, требуется дисциплина. Конечно, это не означает отрезать себя от семьи или общественной жизни!
Вы по-прежнему можете заниматься другими видами деятельности, но прежде чем заняться ими, сначала подумайте об учебе.
- Это связано с твоей учебой?
- Вы сейчас на ходу?
- Сможете ли вы уложиться в свое ограниченное время?
- Сможете ли вы найти время, но при этом достаточно учиться?
- Есть ли какие-то неважные дела, которые вы могли бы отложить, чтобы вписаться в это?
Если вы не можете твердо ответить «да» хотя бы на один из этих вопросов, возможно, стоит отказаться.
Хотя ваш внутренний ребенок сейчас может расстроиться, вы избавитесь от огромного источника стресса в своей жизни, что позволит вам сосредоточиться на том, чтобы стать лучшим воспитателем, которым вы можете быть.
Найдите выход с помощью мероприятий по снятию стресса
Немного времени на себя может иметь большое значение для снижения уровня стресса.
Направление стресса на развлечения и досуг может помочь вам преодолеть стресс, и в то же время поможет вам забыть о том, что вы вообще испытываете стресс.
У тебя есть хобби? Может быть, у вас есть спорт? Или даже любимый альбом?
Превратите этот спортивный, творческий и ремесленный проект или другую деятельность в выход, чтобы расслабиться или снять стресс с чего-то другого. Это поможет вашему уму и телу снять стресс и забыть (пусть даже ненадолго) о том, что вас напрягает в данный момент.
Что бы это ни работало для вас, убедитесь, что вы выделяете на это время!
Убедитесь, что вокруг вас есть группа поддержки
Ваши друзья и семья являются отличным источником эмоциональной и моральной поддержки.
Этот тип поддержки является мощным средством против стресса. Наличие друзей и близких, которые готовы выслушать ваши чувства и сопереживать тому, через что вы проходите, может многое сделать для того, чтобы помочь вам справиться со стрессом.
Кто знает, может быть, они дадут вам совет, который поможет вам преодолеть стресс, связанный с учебой по уходу за ребенком!
